jueves, 1 de septiembre de 2011
Salud y Una dieta balanceada
Salud y Una dieta balanceada: Ejemplo de una dieta balanceada.
Así, un ejemplo de una dieta balanceada sería:
Desayuno: Leche, yogurt o queso fresco, cereales, pan, galletas y frutas.
Merienda: Una porción de pavo, jamón o atún acompañados de una ensalada.
Comida: Pasta con tomate o pollo con lechuga, y fruta y yogurt.
Merienda: Leche, yogurt con cereales, pan con queso fresco y fruta.
Cena: Espinacas con pasas, pescado a la planca con patatas o cebolla y un yogurt.
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