Salud y Una dieta balanceada

Salud y Una dieta balanceada: Ejemplo de una dieta balanceada.

Así, un ejemplo de una dieta balanceada sería:

Desayuno: Leche, yogurt o queso fresco, cereales, pan, galletas y frutas.

Merienda: Una porción de pavo, jamón o atún acompañados de una ensalada.

Comida: Pasta con tomate o pollo con lechuga, y fruta y yogurt.

Merienda: Leche, yogurt con cereales, pan con queso fresco y fruta.

Cena: Espinacas con pasas, pescado a la planca con patatas o cebolla y un yogurt.